| 香煎红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香煎红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于瑜伽120分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、植物油（少许）
1/7. 红薯洗净、切去两头
2/7. 斜刀切成1厘米左右的片
3/7. 电饼铛刷油、双面预热
4/7. 码入红薯片，合上盖子
5/7. 中途翻面，煎到两面金黄色、红薯稍发软即可
6/7. 又甜又面、耗时短
7/7. 烤红薯的味道这么快就出来了，非常值得一试
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、通便、补虚乏等功效；可与排骨、猪排、糙米搭配；与柿子、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克