| 芝士酱培根意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 142千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 玉米粒 | 克 | 10千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 45克 | 芝士酱培根意面热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于改建房屋28分钟消耗的热量...330 | |||||
芝士酱培根意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火腿粒（5克）、培根粒（5克）、意面（40克）、玉米粒（5克）、RICOS芝士酱（80克）、全脂牛奶（40毫升）、青椒（5克）、洋葱（5克）、盐（4克）、黄油（10克）
1/8. 准备食材，洋葱，火腿培根切丁备用。芝士酱勺出要用的量备用。
2/8. 锅里放入水，将意面放入。
3/8. 煮约7-8分钟。捞出用冷水冲一下，沥干水备用。
4/8. 将锅烧6成热，放入黄油，黄油熔化后。
5/8. 放入培根，青椒，火腿，玉米粒炒约20秒。
6/8. 然后倒入芝士酱，牛奶。与其他原料炒均匀，煮开即可。
7/8. 用热水冲一下意面，然后放入碟中。将煮好的酱汁倒在意面上即可。
8/8. 芝士酱培根意面意就煮好啦.
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗衰老、降低胆固醇、健脾开胃等功效；可与洋葱、小麦、牛膝搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士酱培根意面热量152 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物158.4 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克