| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 糖霜花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于柔软体操304分钟消耗的热量...280 | |||||
糖霜花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、白糖（5勺）
1/4. 锅内加一碗水大火有点开时放入白糖
2/4. 用勺子搅拌至稠有点拉丝倒入花生轻轻搅拌至白色就不要拌了，关火。
3/4. 用勺子搅拌至稠有点拉丝倒入花生轻轻搅拌至白色就不要拌了，关火。
4/4. 再就要想大厨一样轻轻的翻锅，均匀了就 OK了。然后装盘待凉就可以吃了
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、防癌、降血压等功效；可与芹菜、鲤鱼、菠菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克