| 哈蜜瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 哈蜜瓜汁热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于骑马42分钟消耗的热量...240 | |||||
哈蜜瓜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
哈蜜瓜（500克）、柠檬（适量）
1/7. 备好食材，干净菜板。
2/7. 去皮。可以清洗后，在菜板上去皮。
3/7. 切小块，小于原汁机投料口即可。
4/7. 安装好原汁机。
5/7. 先投入哈蜜瓜，再启动原汁机。
6/7. 榨好的哈蜜瓜汁，放几片柠檬，口味好，也防止氧化。
7/7. 健康卫生，全家人都爱。
食材功效信息
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 哈蜜瓜汁热量170 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠8.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾139 毫克