| 炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于铺瓷砖246分钟消耗的热量...270 | |||||
炒腊肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、豌豆夹（适量）、蒜薹（适量）、红椒块（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）
1/13. 腊肉（蒸熟切片）
2/13. 盐少许 糖 鸡精 蒜片 姜片 料酒 （盐根据腊肉的咸淡添加，腊肉咸也可以不要）
3/13. 豌豆夹 蒜薹 红椒块
4/13. 蒸熟切片
5/13. 用少许油将腊肉炒香。
6/13. 加入姜，蒜片炒出香味。
7/13. 加入蒜薹，豌豆夹炒至断生。
8/13. 放入红椒，加入盐 糖 鸡精，滴入几滴料酒翻炒均匀装盘即可。
9/13. 美味如此简单！
10/13. 完美
11/13. 完美
12/13. 完美
13/13. 完美
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克