| 火龙果芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 425克 | 火龙果芋圆热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于钓鱼300分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果芋圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、木薯粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 把火龙果去皮，放到锅里倒碎加水适量白糖。开火煮直到没有成块的火龙果即可
2/3. 等锅里的火龙果不那么热了就把一包木薯粉倒进去和面。
3/3. 面和好捏成小圆球的形状即可。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、减肥、降血糖等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果芋圆热量901 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物101.99 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克