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麻辣小龙虾

麻辣小龙虾的热量和减肥功效

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麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾930千卡93千卡14.8克3.8克
豆芽303千卡101千卡8.8克0.45克
总量1300麻辣小龙虾热量/卡路里1233千卡
雪地摩托 热量1233千卡,相当于雪地摩托352分钟消耗的热量...210

麻辣小龙虾的做法共12个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(1000克)、豆芽(300克)、辣椒(适量)、绍兴黄酒(适量)、桂皮(适量)、生姜(适量)、生抽(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)
麻辣小龙虾的做法图解1

1/12. 龙虾清洗干净,最好把后背剪开,容易入味儿

麻辣小龙虾的做法图解2

2/12. 准备好需要的配料

麻辣小龙虾的做法图解3

3/12. 油温六成热的时候下入香叶,桂皮,八角小火炒香

麻辣小龙虾的做法图解4

4/12. 加一半儿的生姜,大蒜,辣椒炒出红油

麻辣小龙虾的做法图解5

5/12. 开大火倒入小龙虾爆炒

麻辣小龙虾的做法图解6

6/12. 加入绍兴黄酒(没有的料酒也可以)

麻辣小龙虾的做法图解7

7/12. 加入适量生抽(其实我也没有多少概念,看着加吧)

麻辣小龙虾的做法图解8

8/12. 加水,莫过小龙虾就可以了

麻辣小龙虾的做法图解9

9/12. 之前剩下的一部分大蒜生姜辣椒全倒进去

麻辣小龙虾的做法图解10

10/12. 加点点盐,大火收汁就可以了

麻辣小龙虾的做法图解11

11/12. 我在底下有放豆芽,龙虾油汤可以烫熟豆芽。

麻辣小龙虾的做法图解12

12/12. 我怕上火,搭配百合绿豆羹????

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有提高免疫力、通乳生乳、壮阳补肾等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量101千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、预防高血压、补气养血等功效;可与牛肉、鲫鱼、猪肚搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣小龙虾热量1233 千卡
  • 脂肪4.25 克
  • 蛋白质23.6 克
  • 碳水化合物21.25 克
  • 471.2 毫克
  • 99 毫克
  • 9.5 毫克
  • 834 毫克

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