| 醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 醋泡花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于思考913分钟消耗的热量...60 | |||||
醋泡花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、醋（适量）
1/4. 用花生米(最好是新鲜的)50克。
2/4. 放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。
3/4. 醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。
4/4. 大概一个星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防癌、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、苦菊、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋泡花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克