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草莓麦芬蛋糕

草莓麦芬蛋糕的热量和减肥功效

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草莓麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋液86千卡144千卡13.3克8.8克
草莓酱275千卡270千卡0.8克0.2克
总量162草莓麦芬蛋糕热量/卡路里361千卡
骑脚踏车 热量361千卡,相当于骑脚踏车118分钟消耗的热量...184

草莓麦芬蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

蛋液(60克)、草莓酱(一点点)、黄油(120克)、糖粉(70克)、低粉(150克)、牛奶(40克)、泡打粉(3.5克)、纸杯(6个)
草莓麦芬蛋糕的做法图解1

1/10. 黄油切小块室温软化或者放在微波炉里转一下,但是切记不可全部融化成液体。融化成液体的黄油是不能打发的。

草莓麦芬蛋糕的做法图解2

2/10. 加入糖粉。

草莓麦芬蛋糕的做法图解3

3/10. 用电动打电器打发到黄油和糠粉完全融化。颜色变浅。

草莓麦芬蛋糕的做法图解4

4/10. 分次加入蛋液,每次都要等到黄油和蛋液完全融合再加下一次的蛋液。否则,很有可能出现油水分离。 一旦油水分离了,成品的口感就会大打折扣。

草莓麦芬蛋糕的做法图解5

5/10. 打发好的黄油,颜色是浅黄的,很顺滑。

草莓麦芬蛋糕的做法图解6

6/10. 筛入低粉、加入泡打粉、再倒入牛奶。

草莓麦芬蛋糕的做法图解7

7/10. 用刮刀将面糊搅拌均匀。

草莓麦芬蛋糕的做法图解8

8/10. 将裱花袋放在一个杯子内(便于操作),用刮刀将面糊分次铲入裱花袋内。

草莓麦芬蛋糕的做法图解9

9/10. 挤入纸杯内,再在表面点一点草莓酱。裱花袋的使用方法是左手握住裱花袋的上半部分,右手握住裱花袋下半部分,手势类似于写字的姿势。

草莓麦芬蛋糕的做法图解10

10/10. 烤箱预热,上火190度,下火180度,根据各自烤箱的脾气来调整。烘烤25钟左右。

食材功效信息

蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效;可与紫菜、玉米、基围虾搭配;与兔肉、鹅、柿子相克,同食可能会引起不适;

草莓酱的热量270千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、解热、防癌等功效;可与榛子、山楂、牛奶搭配;与猪排、黄瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓麦芬蛋糕热量361 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物69.1 克
  • 140.2 毫克
  • 100 毫克
  • 4.1 毫克
  • 206 毫克

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