| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
蔓越梅饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（230克）、黄油（150克）、蔓越梅（50克）、白糖（50克）
1/11. 备好食材，黄油切片待软化
2/11. 放入糖霜（家里没有糖霜了，直接用白糖了）
3/11. 搅拌均匀
4/11. 加入鸡蛋
5/11. 搅拌均匀
6/11. 筛入面粉
7/11. 翻拌至没有干粉
8/11. 放入蔓越梅拌匀
9/11. 用保鲜膜包起来捏成型，放入冰箱冷冻半小时
10/11. 切片，装盘，进烤箱，180度烤半小时（具体的要根据自己家烤箱决定温度跟时间哦）
11/11. 蔓越梅饼干出炉啦～好香呀，你们闻到了吗？哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、生菜、西红柿搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克