| 七夕玫瑰形状饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 633千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 790克 | 七夕玫瑰形状饺子热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于哑铃626分钟消耗的热量...180 | |||||
七夕玫瑰形状饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、饺子皮（250克）、韭菜（适量）、酱油（适量）、鸡精（少量）、白糖（少量）
1/6. 准备好饺子皮和馅料
2/6. 将饺子皮横着摆成四个，弄上一层馅料注意要薄的一层
3/6. 每张饺子皮向上对折
4/6. 在往右卷起来
5/6. 完成
6/6. 最后蒸15分钟左右就可以了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、补钙等功效；可与银耳、山楂、西瓜搭配；与田螺、甘草、何首乌相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、润肺补肾等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、益肝健胃、解毒等功效；可与明虾、墨鱼、豆芽搭配；与牛里脊、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 七夕玫瑰形状饺子热量1878 千卡
- 脂肪32.81 克
- 蛋白质25.089999 克
- 碳水化合物55.35 克
- 钠809.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克