| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 70千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 370克 | 培根金针菇卷热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于开会552分钟消耗的热量...90 | |||||
培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、金针菇（220克）、香菇酱（少许）、食用油（少许）
1/5. 准备材料，把金针菇洗净控干水分；
2/5. 在培根上涂一层香菇酱；
3/5. 包入金针菇，用牙签固定好；
4/5. 煎锅里倒入薄薄一层食用油，煎至两面金黄即可。
5/5. 开吃咯，简单好味道。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效；可与猪肚、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量828 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克