| 玉米葡萄干发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 200克 | 玉米葡萄干发糕热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于斜板仰卧起坐167分钟消耗的热量...259 | |||||
玉米葡萄干发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（200克）、面粉（100克）、葡萄干（30克）
1/4. 玉米粉热水调成糊状
2/4. 加入面粉调成糊状
3/4. 4克的酵母用温水融化、倒入玉米面粉中、静待自发比原来的大两倍。加入葡萄干。
4/4. 放入圆形蒸具、或者方形蒸具、蒸35分钟即可
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米葡萄干发糕热量720 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克