| 干煸土豆里脊丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 干煸土豆里脊丝热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于漂流89分钟消耗的热量...300 | |||||
干煸土豆里脊丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、土豆（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/10. 主要原料。
2/10. 土豆搓成细丝，泡水里，去除淀粉。
3/10. 土豆丝控干水汽备用。
4/10. 猪里脊切丝备用。
5/10. 锅里放油，放入土豆丝，煸炒，煸炒到土豆丝略微焦黄，盛出来。
6/10. 花椒，干红椒炝锅。
7/10. 放入猪里脊丝煸炒。
8/10. 将猪里脊丝煸熟。煸炒过程中放入大蒜提味。
9/10. 最后放入土豆丝，放生抽，盐味精炒匀即可。
10/10. 干煸土豆里脊丝。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、润肌肤等功效；可与紫菜、卷心菜、丝瓜搭配；与驴肉、乌梅、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆里脊丝热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克