| 辣椒煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
辣椒煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、红辣椒末（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 制作方法：将切好的红辣椒末 盐 鸡精 蛋液混合在一起 ，搅拌均匀。
2/3. 制作方法：锅中加油，因为鸡蛋比较吃油，所以多加点。油烧热后，将搅拌好的鸡蛋液倒入锅里，摊成鸡蛋饼即可。
3/3. 煎好后装盘，很好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、洋葱、菠菜搭配；与兔肉、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克