| 宝葫芦汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1000克 | 宝葫芦汤热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于郑多燕减肥操440分钟消耗的热量...360 | |||||
宝葫芦汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、宝葫芦（一个）、水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量(可省略)）、姜（适量）、葱（适量）
1/9. 我只用了大的那个宝葫芦
2/9. 为了节省时间可以先把排骨放入开水中焯一下
3/9. 葫芦去皮
4/9. 去籽，切块其实就很少了，“肚子里”去了籽就没多少了。
5/9. 排骨焯水后捞起一旁
6/9. 姜不要切，也不要整块放，直接用刀拍扁就好烧水
7/9. 把排骨倒回锅里，之前焯排骨的水要换掉的有姜排骨不会有腥味
8/9. 排骨下水，水开后5分钟下宝葫芦直到葫芦用筷子可以夹开(就是煮软了)就可以起锅了，起锅以后再加佐料(即盐，味精，鸡精，葱)
9/9. 这时候用一个小碗，弄一小碗蘸水蘸排骨用的。随自己口味而定。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肌肤等功效；可与大蒜、茄子、冬瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝葫芦汤热量2640 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克