| 辣肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 486克 | 辣肉酱热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡，相当于骑自行车248分钟消耗的热量...480 | |||||
辣肉酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（1盒）、五花肉（1块）、麻椒粒（适量）、红辣椒（适量）、酱油（少许）、白糖（少许）
1/11. 准备食材。
2/11. 将肉切成小碎丁。
3/11. 干红辣椒切段。
4/11. 锅中油烧至7七热，下入麻椒粒，略炒后，能闻到香味.
5/11. 取出麻椒粒，留油备用。
6/11. 下入肉丁，翻炒。
7/11. 炒至出油后，加入辣椒。
8/11. 加少许酱油，翻炒。
9/11. 加少许糖，翻炒。
10/11. 加入黄豆酱，如果太干可少加些清水。
11/11. 盖盖，大火烧至沸腾，稍收汁即可。
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、美白护肤、促进骨生成等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、洋葱、山楂搭配；与百合、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣肉酱热量1984 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3687.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.47 毫克
- 钾699 毫克