| 椰汁凉粉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 6千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 924千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 417克 | 椰汁凉粉糕热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于打理草坪169分钟消耗的热量...330 | |||||
椰汁凉粉糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（17克）、椰汁（400克）、白糖（20克）
1/7. 准备材料
2/7. 倒出17克白凉粉.400克椰浆
3/7. 倒入一点椰汁辣融化白凉粉
4/7. 剩下的倒入奶锅加入白糖煮开
5/7. 锅里椰汁煮开就可以倒入融化的白凉粉
6/7. 煮开就看倒入模具自然凉却就可以.也可以冷却就放入冰箱.口感更好
7/7. 做法比较简单大家可以学起来
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津止渴、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁凉粉糕热量930 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠58.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾480 毫克