| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸洋葱圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于草地保龄球33分钟消耗的热量...180 | |||||
炸洋葱圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、洋葱（两个）、五香粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/4. 将洋葱切成圈，放入盐，五香粉，腌制一两分钟
2/4. 准备好鸡蛋，淀粉，面包糠(面包糠可用其他糠状食物代替)先粘淀粉，其次鸡蛋，最后面包糠。
3/4. 一切就绪后打开油锅，待油锅热后，放入洋葱圈
4/4. 炸至金黄即可，摆个造型，完成！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、西红柿、圆生菜搭配；与甲鱼 、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克