| 三宝咖喱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 三宝咖喱豆角热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于铅球70分钟消耗的热量...240 | |||||
三宝咖喱豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
长豆（一小把）、玉米（适量）、香菇（2个）、咖喱（适量）
1/3. 香菇洗净，切丁长豆洗净，切段玉米粒准备就绪
2/3. 开锅，烧一碗水，水不要太多。水开后放香菇，一分钟后放长豆，再一分钟后放玉米。水开之后关火，放咖喱块，化开。然后开小火，烧2分钟，就可以出锅了。
3/3. 是不是特别简单＠(￣-￣)＠期待大家的创意!!!阿弥陀佛，素食好处多多，希望大家不要再杀生造业了。愿众生早日脱离六道苦海，早正菩提。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、治疗高血压、明目等功效；可与鸡蛋、芥蓝、山药搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三宝咖喱豆角热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克