| 西瓜冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰棒热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跑步13分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、柠檬（半个）、牛奶（一袋）、白砂糖（适量）
1/6. 准备好材料
2/6. 西瓜去皮切小块
3/6. 西瓜加所有调料放进榨汁机
4/6. 打成汁
5/6. 把西瓜子过滤掉，再倒进模具里
6/6. 放在冷藏室里半天左右即可，从冰箱拿出来放三十秒到一分钟容易脱模
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、清肺润肺、促进消化等功效；可与绿茶、猪肉、芹菜搭配；与羊肉、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棒热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克