| 酸奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
酸奶松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发蛋糕粉（100克）、鸡蛋（2个）、酸奶（3分之1瓶）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/5. 备好材料
2/5. 加入鸡蛋，酸奶，白糖搅拌到白糖溶化
3/5. 加入自发蛋糕粉搅拌至没干粉
4/5. 醒5分钟
5/5. 平底不粘锅放油烧热，舀一勺面糊倒入锅中，小火慢煎。面糊稍凝固后关火等一分钟，(有糖分的东西容易糊锅，关火用余热让饼更均匀地受热，也可以让饼更松)翻面再小心煎到金黄。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、圆生菜、菠菜搭配；与糖精、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克