| 简易版娃娃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 简易版娃娃汤热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于儿童足球130分钟消耗的热量...420 | |||||
简易版娃娃汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（1颗）、香肠（适量）、粉丝（适量）、浓汤宝（1个）
1/4. 把娃娃菜洗干净切块
2/4. 再锅里放上水煮沸
3/4. 加入浓汤宝，如果嫌清淡可适量加入盐
4/4. 加入香肠，粉丝过会儿出锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 简易版娃娃汤热量907 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质38 克
- 碳水化合物104.3 克
- 钠2568.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾1038 毫克