| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 427克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于打牌256分钟消耗的热量...90 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰奶（1罐）、吉利丁片（2片）、白糖（3勺）
1/5. 椰奶加糖煮至微沸，关火，把泡软的吉利丁片倒入（忘拍了），晾凉
2/5. 木瓜切开一个小头，把里面的籽挖空
3/5. 把椰奶倒入，封上保鲜膜放入冰箱冷藏三小时
4/5. 取出木瓜，切块
5/5. 摆盘，完工
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、健脾消食、通乳等功效；可与蘑菇、猪肉、莲子搭配；与皮皮虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量384 千卡
- 脂肪17.76 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物13.32 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克