| 蜜桃千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 蜜桃千层蛋糕热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于扎马步60分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜桃千层蛋糕的做法共20个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、蜜桃（一个）、低粉（160克）、牛奶（1袋（220毫升））、淡奶油（500毫升）、白糖（50克）、可可粉（装饰可不用）（少量）、黄油（40克）、糖粉（40克）
1/20. 两个鸡蛋打入盆中。
2/20. 加入糖粉搅拌均匀。
3/20. 倒入牛奶。
4/20. 搅拌均匀。
5/20. 筛入低粉。
6/20. 搅拌均匀。
7/20. 加入融化的黄油。（黄油提前隔水融化）
8/20. 搅拌均匀。
9/20. 过筛一遍。
10/20. 封上保鲜膜放进冰箱半个小时。
11/20. 平底锅烧热，舀一勺面粉糊，迅速转动平底锅，使面糊形成薄厚均匀的饼状。一定要用小火。
12/20. 观察几秒，饼皮凝固并鼓起泡泡时，取出装盘。
13/20. 依次做好所有的饼皮，并用保鲜膜隔开，然后放入冰箱备用，略微晾凉一些。
14/20. 淡奶油倒入盆中，加入白砂糖。
15/20. 打至九分发，纹路清晰的状态，放入冰箱半小时备用。
16/20. 蜜桃切成小块。
17/20. 放一层饼皮，抹一层奶油，铺一层水果，一层一层叠加用起来。
18/20. 直至全部叠加起来就做好了。
19/20. 可以筛上可可粉做装饰。
20/20. 很美味哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与干贝、荠菜、牡蛎 搭配；与地瓜、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜桃千层蛋糕热量240 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物10.52 克
- 钠144.9 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾307 毫克