| 杏鲍菇五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 571克 | 杏鲍菇五花肉热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于堆肥374分钟消耗的热量...300 | |||||
杏鲍菇五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、五花肉（适量）、辣椒（适量）、葱段（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 杏鲍菇洗干净，切成厚薄适中的片
2/6. 五花肉切片
3/6. 锅烧到温热，五花肉倒进去翻炒，炒出油
4/6. 五花肉炒至如图
5/6. 倒入杏鲍菇翻炒
6/6. 杏鲍菇炒至软掉，加入辣椒，葱段，酱油，盐，鸡精翻炒2到3分钟，就可以出锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补肾养血等功效；可与萝卜、山楂、洋葱搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇五花肉热量1870 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克