| 蒜香脆肠炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 蒜香脆肠炒秋葵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于民族舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香脆肠炒秋葵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（200克）、脆骨肠（2根）、酱油（少许）、葱（适量）、玉米油（适量）、鸡精（少许）、盐（少许）、五香粉（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备好食材，秋葵切滚刀块
2/5. 葱姜蒜切好备用，准备起锅喽
3/5. 锅里放入玉米油，葱姜蒜爆香
4/5. 然后放入秋葵翻炒，放入少许调料
5/5. 然后放入脆肠翻炒一分钟出锅
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃整肠、防癌等功效；
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营养信息
- 蒜香脆肠炒秋葵热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克