| 香菇酱凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 香菇酱凉拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于乘双连雪橇80分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇酱凉拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挂面（一把）、黄瓜（一条）、仲景香菇小酱（适量）
1/7. 锅中水煮开后，下入面条
2/7. 煮面条时，将小黄瓜洗净切片
3/7. 面条煮好后捞出，过两遍凉水，根根爽利
4/7. 面条沥干水，捞入碗中，舀上仲景香菇小酱，放上黄瓜片，开吃
5/7. 好清爽
6/7. 好香
7/7. 好香
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酱凉拌面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克