| 红枣香菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 34千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 797克 | 红枣香菇炖鸡汤热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于跳板跳水337分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣香菇炖鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉条（10克）、土鸡（0.5只）、红枣（10颗）、香菇（8颗）、盐（1勺）、汤料（0.5克）、生姜（2块）
1/8. 原材料：将鸡剁块
2/8. 烧开水将鸡肉放入，大火烧开去杂质，沥干水分
3/8. 另起锅，放入鸡肉加入适量凉水（按汤的量最好一次加够水）放入生姜，大火烧开转小火炖一小时
4/8. 香菇泡发，红枣洗干净
5/8. 放入香菇、红枣、放入汤料，据个人口味加盐。小火继续炖半小时
6/8. 放入粉条，继续炖，大概五分钟左右即可
7/8. 此时鸡汤已经很浓、趁热享用
8/8. 愿好yun
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、瘦身、通便等功效；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与栗子、首乌、松子搭配；与兔肉、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣香菇炖鸡汤热量1010 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠83.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾294 毫克