懒人西红柿炖牛肉片的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、增强免疫力、强筋骨等功效；可与茭白、西兰花、香菇搭配；与韭菜、鲶鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、抗癌等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、大米搭配；与山楂、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、清热生津、护肤等功效；可与鲫鱼、西兰花、菜花搭配；与河蟹、螃蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；