| 盆栽奶茶改版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 563千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 130克 | 盆栽奶茶改版热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于上网375分钟消耗的热量...90 | |||||
盆栽奶茶改版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饼干（130克）、红茶（一杯）、牛奶（半斤）、炼奶（15克）
1/5. 准备一杯红茶
2/5. 在红茶里加入牛奶
3/5. 往红茶里加练奶
4/5. 把奥利奥饼干连馅料一起碾碎，加到杯子里
5/5. 把薄荷叶洗净，加进去
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 盆栽奶茶改版热量563 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠204.1 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾85 毫克