| 清蒸草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 清蒸草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于林业工作113分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸草鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、葱（适量）、蒸鱼豉油（适量）、姜（适量）、青椒（适量）
1/5. 鱼打斜刀，用姜汁，料酒腌制一下
2/5. 青椒切丝，姜切丝，葱切粒
3/5. 准备好蒸鱼豉油
4/5. 撒上姜丝，青椒丝，淋上蒸鱼豉油，放入锅内蒸15分钟即可
5/5. 完成
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、开胃、益肠明目等功效；可与木耳、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
