| 芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 芝麻花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于泡澡456分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、芝麻（适量）、白砂糖（适量）、麦芽糖（适量）
1/8. 首先准备原材料:花生,芝麻,白砂糖,麦芽糖(没有可以不放)
2/8. 花生用烤箱烤熟去皮,也可以用锅子炒熟,但不要炒糊了,花生去皮好痛苦的说,然后芝麻淘洗三遍,
3/8. 我用的妈妈自己种的芝麻，洗净沥干水后用锅子小火炒熟,这一步一定要小火,不然糊了就苦了…把炒熟的芝麻花生混合后放一边备用
4/8. 熬满糖浆 关键的一步!!!芝麻花生的跟糖的比例是2:1我一般都用这个比例,不是很甜,不粘锅中放少许油,油热后倒入白砂糖一定要小火哦,不然糖没等熬好就会糊了,慢慢把糖融化后有点发黄后倒入一小勺麦芽糖,糖浆就熬好了…
5/8. 锅子依旧开着小火把芝麻花生倒入糖浆中迅速翻拌让芝麻花生上都沾上糖浆,裹得差不多的时候把花生芝麻糖倒入抹好油的烤盘中,用擀面杖压平,整形…
6/8. 稍微凉一会的时候把它们倒出来然后赶紧切成小块,
7/8. 不要等凉了切,凉了切就都碎了…切成块后晾凉了装到盒里密封保存不会受潮就一直很酥脆
8/8. 是不是很简单呀,如果看着眼馋了就自己抓紧动手做吧
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、预防动脉硬化、抗老化等功效；可与红酒、芹菜、莲子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻花生糖热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克