| 葱香大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 葱香大白菜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于坐飞机235分钟消耗的热量...60 | |||||
葱香大白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（500克）、葱（3根）、蒜头（3个）、盐（适量）
1/6. 大白菜、葱、蒜分别洗净沥干。
2/6. 将大白菜切成小片状，热锅油，倒入白菜梗翻炒片刻。
3/6. 再倒入菜叶翻炒至软。
4/6. 加1勺盐翻炒。
5/6. 炒至8成熟时放入葱段翻炒。
6/6. 起锅前倒少许猪油炒匀即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、促进消化等功效；可与甜椒、鳜鱼、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香大白菜热量235 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克