| 白灼小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 313克 | 白灼小河虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于水中有氧健身操73分钟消耗的热量...240 | |||||
白灼小河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小河虾（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）
1/4. 买回来的小河虾还是活的呢，泡在水里去去腥。
2/4. 开水下锅，煮5分钟，捞出。
3/4. 蒜末，酱油，醋，盐，味精，鸡精，香油，调成蘸汁。
4/4. 可以吃啦
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、燕麦、豆苗搭配；与红枣、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼小河虾热量291 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克