| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 土豆饼热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于洗脚24分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火腿（适量）、面粉（适量）、土豆（一个）、青辣椒（适量）、淀粉（一匙）、盐（1匙）
1/5. 准备食材，加个鸡蛋
2/5. 切丝，面粉和淀粉入水搅匀
3/5. 放入切好的丝，一个鸡蛋，适量盐伴均匀
4/5. 锅热油，放入糊糊炸两面金黄
5/5. Ok 完成
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配；与菊花、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克