| 微波烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 350克 | 微波烤翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于烤面包170分钟消耗的热量...240 | |||||
微波烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（350克）、奥尔良蜜汁烤肉料（30克）
1/7. 备好中翅，两面划刀。
2/7. 加入蜜汁烤肉料拌匀。
3/7. 揉搓，封好。入冰箱冷藏3小时。
4/7. 取出腌制好的鸡翅。摆在微波架上。
5/7. 微波炉通电，先按时间10分钟，选高火。再启动微波炉。
6/7. 5分钟后暂停，取出来涮一遍腌制中的料汁。或是用调料兑点水。
7/7. 可以翻面，再烤5分钟。时间要看鸡翅大小，喜欢焦香，可以再烤制5分钟。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波烤翅热量679 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克