| 土司方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 土司方热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于写作业71分钟消耗的热量...108 | |||||
土司方的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2枚）、面粉（500克）、玉米油（60克）、白芝麻（少许）、酵母（5克）、牛奶（240毫升）、白糖（60克）
1/10. 准备好材料
2/10. 揉出手套膜，（夏季注意控制揉面时间）无需醒发，直接整形。
3/10. 分成六分
4/10. 把面团摊开，卷起
5/10. 发醒温度30度，发醒时间一个半至两小时，发至模具七分满，
6/10. 刷上鸡蛋清，撒上白芝麻，烤箱200度预热，温度升至温度表显180度，将模具放入烤箱，将烤箱温度调至160度，此时烤箱实际温度会下降，将烤箱实际温度维持在145度烤40分钟后出炉。
7/10. 切记出炉后轻摔一下模具，这样可以有效防止吐司塌陷回缩，
8/10. 吃不完的吐司切记不能放冷藏，室温保鲜袋密封储存即可
9/10. 效果不错
10/10. 很美味
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与辣椒、荠菜、圆生菜搭配；与菠萝、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司方热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克