| 酸奶芒果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 酸奶芒果冰棍热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于平底雪橇28分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶芒果冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、酸奶（1盒）
1/8. 准备芒果，模具清洗干净。
2/8. 将芒果洗净去皮切小块。
3/8. 料理棒杯中倒入酸奶。
4/8. 加入芒果果肉。
5/8. 启动料理棒搅打均匀。
6/8. 模具中加入少量芒果丁。
7/8. 倒入打好的芒果酸奶。
8/8. 放上冰棍棒，放入冰箱冷冻即可。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、大便秘结、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶芒果冰棍热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克