| 豆豉酱培根干拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 224克 | 豆豉酱培根干拌面热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于堵缝隙142分钟消耗的热量...270 | |||||
豆豉酱培根干拌面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、培根（一袋）、面粉（100克）、香菇豆豉酱（一瓶）
1/11. 准备好食材
2/11. 把面粉加入面条机内，加适量的清水，按下和面按键，自动出面条。
3/11. 面条压出后开水煮两个开锅，煮面条时候加一点盐，面条会更爽滑，
4/11. 面条煮好后凉水过一下，盛碗里
5/11. 煮面条的空隙里可以煎一下培根，培根比较薄，两分钟就能煎好。
6/11. 胡萝卜切丝备用
7/11. 面条里放入胡萝卜丝，培根，最后加入香菇豆豉酱，简单美味的干拌面就做好了，是不是很省事啊！
8/11. 荤素搭配很营养
9/11. 做起来简单，还好吃
10/11. . 搅拌一下开吃
11/11. 炎炎夏日，吃碗干拌面很开胃哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、利尿等功效；可与卷心菜、香菜、蜂蜜搭配；与樱桃、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 豆豉酱培根干拌面热量640 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克