| 咖喱小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 咖喱小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于买东西310分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）、大蒜（1头）、洋葱（半个）、薄荷（适量）、柠檬（半个）、咖喱粉（适量）、咖喱酱（适量）、白糖（适量）、椰汁（400毫升）、酱油（适量）、盐（适量）
1/8. 小龙虾刷洗干净，洋葱切丁。
2/8. 大蒜去皮拍扁，薄荷洗净控干。
3/8. 锅中放适量橄榄油，加入洋葱煸炒至半透明加入大蒜。
4/8. 加入小龙虾炒至变红，加入酱油、咖喱酱。
5/8. 加入椰浆
6/8. 挤入柠檬汁，加入鲜薄荷和适量白糖
7/8. 大火烧10分钟左右收汁，加入适量盐调味即可。
8/8. 成品
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱小龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克