| 黑芝麻戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 217千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 152克 | 黑芝麻戚风蛋糕热量/卡路里217千卡 | |||

1/14. 原料:鸡蛋、面粉、玉米淀粉(已和面粉混合)、白糖、芝麻、奶油。

2/14. 将面粉与玉米淀粉过筛。

3/14. 鸡蛋蛋白与蛋黄分离,蛋黄中加入10克白糖,蛋白加20克。

4/14. 蛋黄中加入奶油和清水,搅拌均匀。

5/14. 加入过筛的面粉拌匀成蛋黄糊。

6/14. 这是搅拌好的蛋黄糊。

7/14. 蛋白中加入白醋和盐,用电动打蛋器打出鱼泡状,再用中速搅打至蛋白糊不流动有纹路,再用慢速打至光滑细腻的状态。

8/14. 这是打发好的蛋白糊。

9/14. 将三分之一的蛋白糊舀入蛋黄糊中,轻轻、快速的切拌均匀。

10/14. 再将蛋黄糊全部倒入剩余的蛋白糊中,用翻拌的方法拌匀,烤箱预热上火140度,下火140度。

11/14. 模具中撒上少许的黑芝麻。

12/14. 将黑芝麻倒入面糊中(留一点点撒在蛋糕坯的表面),将芝麻和面糊搅拌均匀。

13/14. 将面糊倒入蛋糕模具中,至8、9分满,将剩余的一点黑芝麻撒在蛋糕坯的表面,模具在桌上震几下。烤箱预热完成,将模具放入烤箱,上下火140度,烤制52分钟,成熟即可取出。

14/14. 成品
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与牡蛎 、荠菜、菠菜搭配;与菠萝、牛奶、柿子相克,同食可能会引起不适;