| 土豆烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 250克 | 土豆烧素鸡热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于吹号角242分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆烧素鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
素鸡（250克）、土豆（300克）、香葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/9. 食材：素鸡（已切开）、土豆（已清洗去皮切开）、香葱
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的素鸡炸一下，捞出。
3/9. 随后，锅内留适量的底油，下入切好的土豆翻炒翻炒。
4/9. 接着，加适量的清水煮开。
5/9. 然后，合入炸好的素鸡、加适量的生抽。
6/9. 加适量的盐。
7/9. 加适量的白糖。
8/9. 调味煮开。
9/9. 最后，煮至汤汁差不多了土豆熟软，搁入香葱，即成。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、护心、促进骨骼发育等功效；
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营养信息
- 土豆烧素鸡热量485 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠373.8 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾42 毫克