| 水晶冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 18克 | 水晶冰粉热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于回力球1分钟消耗的热量...720 | |||||
水晶冰粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红火龙果汁（145克）、白凉粉（18克）、薄荷（2克）、白糖（20克）、水（355克）
1/12. 取半个红火龙果，压出汁过滤备用。
2/12. 准备355克的水，白凉粉和薄荷粉混合倒入盆中。
3/12. 把水倒入锅里，加入火龙果汁，加入白糖。（糖量可随个人喜好适量添加）
4/12. 搅拌均匀，开火煮至沸腾。
5/12. 把沸腾的果汁水倒入白凉粉的盆中，边倒边搅拌均匀。
6/12. 待晾至温热不烫手的时候，过滤到模具里，小泡泡就会过滤掉。入冰箱冷藏至完全凝固。
7/12. 取出切块即可。
8/12. 红红的颜色非常漂亮~~~
9/12. 天然的颜色，绝对惊艳到你~~~
10/12. 冰冰凉凉软软的，还有点Q弹~~~
11/12. 简单健康又漂亮的美味~~~
12/12. 晶莹剔透，夏日消暑佳品~~~
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 水晶冰粉热量7 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克