| 红果美味番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 红果美味番茄汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于乡村舞34分钟消耗的热量...270 | |||||
红果美味番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红果家茄汁面汤料（20克）、鸡蛋（1个）、番茄（2个）、食盐（适量）、香葱（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 锅中加入适量的水和茄汁面汤料，可根据自己的口味添加。
3/4. 待水沸腾后，加入切好鲜番茄，烧制1分钟左右，打入鸡蛋，立即关火，
4/4. 出锅后根据自己的口味添加食用盐，在上面撒上香葱丁，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、菠菜、小米面搭配；与鹅、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果美味番茄汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克