| 三丝爆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 三丝爆豆热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于走路140分钟消耗的热量...390 | |||||
三丝爆豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、土豆（一个）、葱花（半个）、香菜（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 锅中倒入油，将花生炒熟，放凉后备用
2/8. 将土豆削皮洗净切细丝，将土豆丝淀粉用清水洗净控干备用。
3/8. 将香菜摘洗干净，切成寸段备用
4/8. 将半个圆葱外皮剥光洗净切细丝备用
5/8. 将控干水份的土豆丝放入油锅炸至金黄酥脆后捞出放凉备用
6/8. 取适量盐，白糖，白醋，鸡精放入碗中，搅拌均匀，品尝下味道酸甜可口即可。
7/8. 将以上所有食材放入盆中，将调好的料汁倒入食材上，拌均匀后装盘，即可!
8/8. 成品展示!
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与芹菜、南瓜子、鲫鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三丝爆豆热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克