| 爆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 爆炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于吹雪机69分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、大葱（适量）、蒜头（适量）、红椒（适量）、醋（适量）、小葱（适量）、青椒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）
1/4. 虾洗干净 用剪刀剪开 去掉虾线！
2/4. 准备配料 青椒 红椒 蒜头 大葱 小葱 花椒
3/4. 起锅锅里放点油油热放虾 翻炒片刻！
4/4. 在另起锅放油 放姜 大葱 花椒 青椒 红椒 放虾 翻炒几下 放点盐 醋 料酒 生抽 在翻炒几下 放蒜头 小葱起锅！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强免疫力、强精等功效；可与火龙果、燕麦、豆苗搭配；与洋葱、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克