| 牛肉拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 牛肉拌香菜热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于瑜伽75分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉拌香菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（150克）、香菜（一小把）、剁椒（一勺）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（一勺）、麻油（适量）
1/4. 准备好材料！牛肉买熟牛肉，香菜去蒂洗干净
2/4. 然后将牛肉切成牛肉粒，香菜切碎，放入一个深一点的碗中，这样搅拌的时候不会掉出来。
3/4. 碗中放入盐，味精，胡椒粉，剁椒拌匀
4/4. 最后滴入几滴麻油，装盘即可，虽然看似简单，但是喜欢吃香菜的小伙伴绝对是首选！（ps:香菜多于牛肉是最好的比例！）
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、暖胃、增长肌肉等功效；可与茄子、鸡腿菇、香菇搭配；与白酒、红糖、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉拌香菜热量188 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克