| 三鲜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 三鲜土豆丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于扫地13分钟消耗的热量...180 | |||||
三鲜土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、土豆（两个）、青椒（一小个）、盐（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）、玉米油（适量）、香油（少许）、葱（少许）
1/5. 准备好食材，胡萝卜和土豆擦丝，青椒切丝
2/5. 锅里放油，放入葱花爆香
3/5. 然后把胡萝卜丝和土豆丝放进去翻炒，放入少许酱油
4/5. 最后放入青椒丝点入香油出锅
5/5. 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；可与卷心菜、鲈鱼、豆浆搭配；与红枣、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜土豆丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克