| 冷吃小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 450千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 冷吃小龙虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于柔软体操96分钟消耗的热量...280 | |||||
冷吃小龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（500克）、啤酒（一瓶）
1/3. 龙虾去头，洗干净
2/3. 大火烧油爆炒，龙虾炒到壳全部变色就加啤酒渡一会
3/3. 加盐、糖、干辣椒、蚝油、大蒜，待啤酒烧干即可出锅！（配菜可用黄瓜、藕等）
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、益气滋阳、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冷吃小龙虾热量450 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克